Dame tus números es una expresión super persuasiva que utilizan mucho los americanos. Accountability, Eso es lo que me repetía siempre mi primer jefe de ventas previo al despacho semanal.
Las personas olvidamos fácilmente lo importante. Perdemos de vista que somos el resultado de lo que conseguimos. Injusto o no, ganamos el sueldo que nos merecemos y trabajamos en aquello para lo que mejor preparados estamos sin, muchas veces, haberlo escogido, con quienes nos han tocado en la vida, y así en todo.
Nuestros resultados reflejan nuestras acciones y las acciones deben traducirse en ganar más dinero para poder vivir mejor.
Este apartado número es clave. Medir te dar verdad y te obliga a mejorar. Estar atento a tus números es crucial. ¿Cuánto ganas? ¿Cuántas horas trabajas? ¿Qué nivel de energía tienes? ¿Mejoras o empeoras? Los datos nos dan perspectiva de nuestra evolución. Tanto en la intensidad de los cambios como en saber si vamos o no por la buena dirección.
Hagamos pues un poco de perspectiva. Empezamos diseñando tu visión. Tu vida ideal. Luego pasamos ya a tus valores personales para crear después tus objetivos a largo, medio y corto plazo para cada una de las ocho áreas de tu rueda de la vida particular. Planificamos tu año ideal. Tus trimestres. Tus semanas y días, estableciendo tus objetivos. Hemos ido midiendo a diario nuestro progreso y hemos plasmado estos datos en gráficas de evolución para analizar nuestra tendencia.
Ahora toca hacer seguimiento a tu progreso. Darnos verdad. Sin engaños.
¿Cuáles son tus números? ¿Estás avanzando? ¿Sí, no, por qué?
Aquí te dejo una lista de los más utilizados, ya clasificados por áreas, los cuales espero que te sirvan no solo para valorar los que otras personas han utilizado sino para que construyas los tuyos.
El verdadero arte no reside en acumular métricas, sino en elegir sabiamente las buenas. Estos indicadores seleccionados son como miguitas de pan en un vasto bosque; nos guían paso a paso hacia nuestra meta final.
No se trata de medir por medir, sino de seguir un rastro claro y definido que nos lleve al éxito. Cada KPI debe ser un faro que alumbre nuestro camino, ofreciendo una visión clara del progreso y orientando nuestras decisiones hacia resultados interesantes.
| ÁREA | Expresado en |
| FINANZAS PERSONALES | |
| Ingreso € | |
| Gasto € | |
| Ahorro € | |
| Inversión € | |
| deuda % en relación a los ingresos | |
| Ingresos pasivos mensuales € | |
| Inversión en relación a los ingresos € | |
| Ahorros para emergencias | |
| Número de tarjetas de crédito activas | |
| Número de proyectos activos que generan ingresos | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Alimentación | |
| Peso (Kg) | Kg |
| % de Índice de masa corporal (IMC) | |
| % de ingesta de frutas y verduras diario | |
| % de ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas | |
| Consumo de frutas y verduras diario | |
| Consumo de agua diario | |
| Consumo de alimentos procesados | |
| Nivel de estrés o ansiedad relacionado con la comida | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Ejercicio | |
| Distancia recorrida en ejercicios aeróbicos semanal | |
| Tensión arterial. | |
| Frecuencia cardíaca en reposo | |
| Distancia recorrida en ejercicios aeróbicos | |
| Número de series y repeticiones en ejercicios de fuerza | |
| Flexibilidad y movilidad | |
| Nivel de estrés relacionado con el ejercicio | |
| Nivel de lesiones relacionadas con el ejercicio | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Sueño | |
| Horas de sueño. Duración. | |
| Horas de sueño profundo. calidad del sueño. | |
| Tiempo de latencia del sueño | |
| Porcentaje de sueño REM | |
| Porcentaje de sueño profundo | |
| Nivel de estrés relacionado con el sueño | |
| Número de veces que se despierta durante la noche. Pesadillas, apneas, … | |
| Duración del sueño en horas diarias. siesta p.e. | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Meditación | |
| Tiempo dedicado a la meditación diariamente. | |
| Nivel de atención y concentración | |
| Nivel de estrés relacionado con la meditación | |
| Nivel de ansiedad antes y después de la meditación | |
| Nivel de autoconciencia | |
| Nivel de relajación | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Lectura y estudio | |
| € dedicados a formación | |
| Tiempo dedicado a la lectura diariamente | |
| Número de géneros diferentes leídos al mes | |
| Nivel de comprensión y retención de lo leído | |
| Nivel de estrés relacionado con la lectura | |
| Nivel de satisfacción con lo leído | |
| Satisfación personal | del 1 al 5 |
| Familia | |
| Tiempo dedicado a la familia cada semana. | |
| Tiempo dedicado a actividades en familia | |
| Nivel de comunicación en la familia | |
| Nivel de apoyo en la familia | |
| Nivel de estrés relacionado con la familia | |
| Nivel de satisfacción con la relación en la familia | |
| N. de actividades hechas con mis hijos o pareja | |
| Satisfación personal | |
| del 1 al 5 | |
| Amigos | |
| Cantidad de encuentros con amigos al mes | |
| Número de amigos cercanos | |
| Nivel de comunicación con amigos | |
| Nivel de apoyo de amigos | |
| Nivel de estrés relacionado con amigos | |
| Nivel de satisfacción con las relaciones de amistad | |
| Viajes | del 1 al 5 |
| Número de viajes realizados al año. | |
| Número de países visitados | |
| Nivel de aventura y emoción en los viajes | |
| Nivel de estrés relacionado con los viajes | |
| Nivel de gasto en viajes | |
| Nivel de satisfacción con los viajes | |
| Amor y pareja | |
| Grado de satisfacción en la relación de pareja. | |
| Frecuencia de interacción y comunicación en la relación | del 1 al 5 |
| Nivel de apoyo y comprensión en la relación | |
| Nivel de intimidad en la relación | |
| Nivel de estrés relacionado con la relación | |
| Nivel de satisfacción en la relación. | |
| del 1 al 5 |
